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2018年 10月 13日 秋と言えば！
みなさんこんにちは！
北林です。
↑ちょうど2年前の北林です、、若い、、
今日のブログのテーマは
「〇〇の秋」
秋というと、
食欲の秋 スポーツの秋 芸術の秋 など
色々ありますよね～！
皆さんは一番に
何を思い浮かべますか？？？
私はもちろん・・・
食欲の秋ですね（＾－＾）
北林は食べることが大好きなので
5食くらい食べる日もあります、、(;’∀’)
とまぁ、余談はここまでにしておいて、
食べることは高校生の皆さんにとって
非常に良いこと
があるんです。
実は頭が活性化して
勉強の効率がUPするんです！！！
なんと！！豚さんも驚きびっくり！
頭が活性化するには条件があります
①よく噛んで食べること
噛むと脳の血流が促進されます。
また、食べたものの食感や味、風味などが
脳に伝わることで脳が刺激されます。
②３食きちんと食べること
脳は多くのブドウ糖を蓄えることができません。
なので定期的に補充することが大切です。
特に起床後は低血糖になっていて頭が働いていません。
朝ごはんは特にしっかり食べて頭を本調子にしてあげましょう☺
この様にしっかりご飯を食べることは、
集中力、記憶力
が大きく高まるというデータがあります。
高校生は
「ダイエットしてるから食べなーい」
なんて言う人いますよね(北林もそうでした)
ですが、食べないと本当に頭が働きません。
そのうち体が動かなくなります…！(実体験)
よく噛んでしっかり3食を食べて
頭を活性化するとともに
健康的になりましょう！
みんなご飯はたくさん食べよーね?
以上
