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2018年 7月 27日 勉強効率を取り返せ！
こんにちは！
担任助手の津久井です！
最近は猛暑日が続いていますね。
室内にいても
熱中症にかかることがあるようなので
水分補給は忘れないようにしましょう！
そして武蔵境校は
夏休み時間になりました！！！！！
（もう21日からなっていますね笑）
夏休み時間とはなんぞや？
という人のために
夏休み時間とは、、、、
なんと8月中は
朝7時から毎日開館しております！
平日と土曜日は20時まで、
日曜祝日は18時半まで
毎日元気に校舎を開けています！
受験学年はもちろん、1年生や2年生も
講習や部活前に時間があったり、
少しでも自分の勉強時間を増やすために。
夏休みに自分を堕落させないために
毎朝来ている子もいます笑
そして朝から頑張っているせいなのか
どうしてもお昼近くになってくると
みんなの顔がうとうとしがちです。
そんな時に！！！！！
少し試してほしいのが
15分間の仮眠をとってみてください。
なぜ15分かというと
約15分から20分の仮眠をとることで
脳の機能が100％ではないですが回復していき判断処理や注意力といった
力が仮眠前よりも約2倍まで復活します。
勉強中に寝るのは悪だろ！
と思っている方もいるかもしれません。
確かに何時間も仮眠をとってしまったら
それはもう勉強を明らかに害しています。
しかしこの15分間の仮眠は
その後の勉強効率を格段に上げてくれます。
その後の効率を高める＞＞眠いまま勉強を続ける
こう考えたらメリットがありそうですよね？
どうしてもきつい！
そんな日があれば試してみてください。
より効率を上げたい、
さっぱりと起きたいという人は
寝る前に
缶コーヒーなどのカフェインをとってみてください。
ただの15分間の仮眠よりも
また格段に効率が上がります！
コーヒー代はかかってしまいますが
試してみる価値ありです。
今日のテーマは毎日登校について
だったのですが
仮眠について話過ぎてしまいました笑
また2日後、4日後の投稿があるので
おたのしみに!
